NÀQUERA

Twitter Facebook Valencià Castellano

notícies

'Creix en salut, millora la teua vida', el lema del mes de novembre

'Creix en salut, millora la teua vida', el lema del mes de novembre

09/11/2018
educació, cultura i joventut

La campanya d'este mes es centra en lluitar davant el sedentarisme

Entrem en la recta final de l’any parlant sobre estils de vida saludable per als més joves. L’objectiu és conscienciar sobre la necessitat d’adquirir hàbits saludables quant a alimentació, pràctica d’exercici físic i la reducció o eliminació del consum d’alcohol i tabac, entre altres drogues. La campanya 12 Lemes, en la qual s’emmarca aquesta informació és una de les actuacions que des de la Unitat de Prevenció Comunitària de Conductes Addictives de la Mancomunitat es desenvolupa dins del Pla Comarcal de Drogodependències i altres Trastorns Addictius.

Conèixer per què és important alimentar-se bé, quins són els aspectes que podem millorar i com fer-ho és fonamental. Durant l’adolescència l’organisme accelera el creixement, i cuidar la nutrició és important per a garantir els nutrients necessaris per al desenvolupament i també per a prevenir algunes patologies com l’obesitat i l’osteoporosi.

Acostumar-se a desdejunar, incloure en les dietes llegums, verdures i hortalisses, reduir el consum de carn, grasses, brioixeria, refrescs i sucs processats són algunes de les recomanacions relacionades amb la dieta.

Un altre dels aspectes que han de treballar és el consum d’alcohol i de tabac, molt arrelats en la nostra societat.

La pràctica d’algun esport també s’inclou dins dels denominats hàbits de vida saludable. Cada vegada existeixen més evidències científiques que demostren que qualsevol persona sedentària, de qualsevol edat, pot millorar la seua salut realitzant regularment exercici físic d’intensitat moderada. De fet, qualsevol exercici que practiquem diàriament ens protegirà de certes malalties cròniques.

Durant l’adolescència és quan la majoria dels joves disminueixen o abandonen l’exercici físic. Açò es deu a la falta de temps, la influència familiar i també al canvi en els seus interessos.

El Ministeri de Sanitat, Consum i Benestar Social disposa d’un lloc web (http://www.estilosdevidasaludable.mscbs.gob.es/home.htm) sobre estils de vida saludables dirigits a tota la població i que abasta qüestions relacionades amb Activitat física i sedentarisme, Prevenció del tabaquisme, Alimentació Saludable, Consum de risc i nociu d’alcohol, Seguretat i lesions no intencionals, i Benestar emocional. En ella podem trobar recomanacions, eines interactives, vídeos i altres materials i recursos d’utilitat per a fer més saludables els nostres estils de vida.

Ajuntament de Nàquera.

Plaça de l'Ajuntament, 1
46119 | Nàquera | València | Espanya

avís legal

tots els drets reservats

Valid XHTML 1.0 Transitional ¡CSS Válido!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies