NÀQUERA

Twitter Facebook Valencià Castellano

regidories › Educació, cultura i joventut

Any nou, nous propòsits?

Any nou, nous propòsits?

11/01/2019
educació, cultura i joventut

La campanya 12 lemes se centra en els objectius del nou any

Cada any que comença ens fem un munt de propòsits la intenció dels quals és millorar la nostra vida i sentir-nos millor amb nosaltres mateixos. La majoria de vegades no arribem a complir-los i més endavant ens els tornem a plantejar.

Els més freqüents pretenen començar a cuidar-se més, fer esport o abandonar mals hàbits. Uns altres se centren més a adquirir nous coneixements com aprendre idiomes. Alguns es marquen com a objectiu millorar en el treball o en les relacions personals.

I finalment també trobem els que se centren en estalviar diners.
La majoria d’aquests propòsits tenen alguna cosa en comú: el procés i els canvis que requereixen dur a terme per a aconseguir-los.

Recomanacions perquè els nostres propòsits de canvi es complisquen i es mantinguen en el temps:

1. Reflexiona els motius pels quals vols fer el canvi, això t’ajudarà en tot el procés.

2. Estableix bé la meta, planteja’t objectius realistes, concrets, mesurables, assolibles i amb una durada determinada.

3. No poses excuses i ho deixes per a més tard, això produeix sentiments d’insatisfacció i inseguretat.

4. La majoria dels canvis no són immediats, hem de donar-nos temps i ser constants per a sentir-nos còmodes i assegurances.

5. Evita aquells hàbits que et porten a fracassar en el teu objectiu i crea altres nous que el faciliten i sobretot que t’ajuden a mantindre-ho.

6. No et autoenganyes. Recorrem a l’autoengany per a evitar assumir la responsabilitat i les conseqüències dels propis actes al no aconseguir els canvis que ens hem proposat. El canvi depén només de tu.

7. Es conscient de cada avanç, per xicotet que siga. Si només et fixes en les reculades t’afonaràs a la primera oportunitat. Tot canvi necessita d’una bona dosi de motivació.

8. Cada objectiu, propòsit o canvi es pot aconseguir per diferents vies, si tries una i no ho has aconseguit, no et desanimes! reflexiona i planteja una altra diferent.

En realitat, no es tracta només de voler fer coses noves, sinó simplement de fer canvis per a ser més feliços. Si t’ho proposes, pots aconseguir-ho!

Des de la Unitat de Prevenció Comunitària en Conductes Addictives t’animem que prengues la decisió de cuidar-te i deixar els mals hàbits, si necessites assessorament o orientació no dubtes a contactar amb nosaltres.

Ajuntament de Nàquera.

Plaça de l'Ajuntament, 1
46119 | Nàquera | València | Espanya

avís legal

tots els drets reservats

Valid XHTML 1.0 Transitional ¡CSS Válido!

Esta web utiliza cookies, puedes ver nuestra la política de cookies, aquí Si continuas navegando estás aceptándola
Política de cookies