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| ATENCION A LA EXPOSICION AL SOL |
La época veraniega es en la que existe un mayor contacto de la piel con los rayos solares, por ello es importante una adecuada protección para evitar daños para la salud, sobre todo porque los efectos negativos de una exposición prolongada al sol son acumulativos.
Entre las repercusiones sobre la salud se encuentran las quemaduras, las insolaciones, afecciones oculares, alteraciones en el sistema inmunitario o el envejecimiento cutáneo prematuro. Además, se encuentra el peligro que representan estas radiaciones como factor importante en la aparición del melanoma.
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| Precauciones: |
-Evite la exposición al sol en las horas centrales del día. de 12 a 17 horas.
-Evite exposiciones prolongadas o dormirse al sol.
-Proteja adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros y gafas de sol.
-Recuerde que el riesgo de quemaduras solares se incrementa con la altura (cada 300 metros aumenta un 4% la incidencia de los rayos ultravioletas).
-Beba agua de forma abundante y asegurese que los niños y personas mayores lo hagan aunque no tengan sed para evitar la deshidratación.
-Evite realizar esfuerzos físicos en las horas más calurosas.
-Mantenga las medicinas en lugar fresco ya que el calor puede alterar su composición y efectos.
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| Consejos de salud |
Mucha gente se encuentra sola cuando sufre un ataque al corazón, sin ayuda. Siente un fuerte dolor en el pecho que se difunde hacia el brazo y hacia arriba de tu mandíbula. La persona nota que su corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene solo 10 segundos antes de perder la conciencia.
Respuesta:
No tenga pánico, comience a toser repetida y vigorosamente. Debe hacer una inspiración profunda antes de cada tosido, el toser debe ser profundo y prolongado. Cada 2 segundos hasta que consiga ayuda o que el corazón esté latiendo normalmente de nuevo
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| Enlaces |
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| Sanidad |
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Internet |
| Ministerio de Sanidad y Consumo |
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Internet |
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