|
|
|
| ATENCIÓ A L'EXPOSICIÓ AL SOL |
L'època estiuenca és en la que hi ha un major contacte de la pell amb els rajos solars, per això és important una adequada protecció per a evitar danys per a la salut, sobretot perquè els efectes negatius d'una exposició prolongada al sol són acumulatius.
Entre les repercussions sobre la salut es troben les cremades, les insolacions, afeccions oculars, alteracions en el sistema immunitari o l'envelliment cutani prematur. A més, es troba el perill que representen estes radiacions com a factor important en l'aparició del melanoma.
|
| Precaucions: |
-Evite l'exposició al sol en les hores centrals del dia. De 12 a 17 hores.
-Evite exposicions prolongades o adormir-se al sol.
-Protegisca adequadament la pell, el cap i els ulls amb roba, barrets i ulleres de sol.
-Recorde que el risc de cremades solars s'incrementa amb l'altura (cada 300 metres augmenta un 4% la incidència dels rajos ultravioletes).
-Bega aigua de forma abundant i assegure's que els xiquets i persones majors ho facen encara que no tinguen set per a evitar la deshidratació.
-Evite realitzar esforços físics en les hores més caloroses.
-Mantinga les medicines en lloc fresc ja que la calor pot alterar la seua composició i efectes.
|
| Consells de salut |
Molta gent es troba sola quan patix un atac de cor, sense ajuda. Sent un fort dolor en el pit que es difon cap al braç i cap amunt de la teua mandíbula. La persona nota que el seu cor batega incorrectament i que comença a sentir desmai, té només 10 segons abans de perdre la consciència.
Resposta:
No tinga pànic, comence a tossir repetida i vigorosament. Ha de fer una inspiració profunda abans de cada tossit, el tossir ha de ser profund i prolongat. Cada 2 segons fins que aconseguisca ajuda o que el cor estiga bategant normalment de nou.
|
|
| |
| Enlaces |
| |
| Conselleria de Sanitat |
|
|
|
Internet |
| Ministeri de Sanitat i Consum |
|
|
|
Internet |
|
| |
| |
|
|
|
